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お味噌の摂取量について

お味噌汁1杯分の塩分量は、平均的に約1.2g~1.5gとなっております。 1日に摂取しても良い塩分量は、健康な成人男性が8g未満、健康な成人女性が7g未満となっております。

味噌の成分のマグネシウムとカリウムが、ナトリウムを排出してくれる作用がありますが、 人それぞれ体質などがございますので、詳しいことはお医者様など、 専門家の方に相談なさった方がよろしいかと思います

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