自宅でファスティングをしてみることにした。

•  2018/04/09
•  紘一郎のプライベートな話

準備食3日。本断食7日。回復食7日。

人生で2回目のファスティング（断食）を行う事にしました。前回は生駒山という場所の断食道場に通ったのですが、それだと、時間的にも場所的にも大変なので、今回は仕事をしながらやってみる事にしました。

本断食で水だけですと、仕事をしながらなので、その部分はお味噌汁や甘酒などで、塩分や糖分が欠乏しないようにします。

ファスティングの目的は『胃腸を休めるため』そして、『精神修行』の意味合いもあります。

準備食を3日間目ですが、すでに『自分がどれだけ恵まれていたのか？』そんな事を感じております。

ありがとうございます。