【味噌マガ】餓えて死ぬは一人、飲んで死ぬは千人
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┃マ┃┃ル┃┃カ┃┃ワ┃┃み┃┃そ┃
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■当たり前のことをいつまでも当たり前に…
越前有機蔵マルカワみそ
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蔵の菌と共に夢を醸す”味噌マガ”
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味噌マガ読者の皆様
こんにちは。
皆様1ヶ月ぶりでございます。
最近、胸にストンときた言葉
「餓えて死ぬは一人、飲んで死ぬは千人」
《お酒を飲む》に限らず、《食べる》も同じことだと思うのですが
餓えて死ぬ人より、食べすぎや飲みすぎで死ぬ人の方が
はるかに多いというのです。
沢山の食物が体の中に入ると、内臓は対応しきれず、負担がかかっ
また、胃は食べれば食べる程ふくらんでいく臓器で、
食べ続けていくと胃が膨らんだ状態が日常となり
食べ過ぎ体質になってしまうのだそうです。
これが、ぽっこりお腹の原因なんですね。
…って、私じゃないかー(； ﾟДﾟ)
水野南北さんも
「大食は衰運」とも唱えています。
小食とまではいかずとも、
〇よく噛む
(満腹感を得られます)
〇甘いものが欲しがるのは実は栄養不足のサイン
(ビタミンやミネラルを摂りましょう)
〇玄米を食べてみる
(オリザノール成分が食べすぎを抑えてくれます)
などを実践して、食べすぎに気をつけましょう。
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編集後記 食べ過ぎて 朝食たべれず ああ無念
食べ過ぎに気をつけましょう…なんて、偉そうに書いている私です
先日、楽しい社員旅行で 食べすぎてしまいました。
食べ過ぎ注意は、自分への戒めの言葉です。
一日目の夜 お腹に激痛が走りました。
いつもたいしたものを食べていない私の内臓たちは、さぞかし驚い
何度もトイレに駆け込み、5回目くらいでしょうか？
トイレの中で、うずくまり心の中でお願いしました。
「神さま、食べすぎてごめんなさい。
これからは、自分の身体を大事にします。
だから、この痛みを治してください」と。
ただの偶然なのでしょうが、それから スッと痛みが治まり ぐっすり眠れたのですが
朝起きても 胃は重く、とても朝食など食べる気にはなれませんでした。
でも、見るだけでも見てこよう♪と誘われ 朝食会場に行くと
何とも豪華な朝食バイキング！！
とても満喫した楽しい楽しい社員旅行だったのですが、
この！豪華な！朝食を食べれなかったことだけが心残りです。
食べ過ぎは、本当に良くないのだと心の底から学ぶ事ができた
旅行なのでした。（笑）
長文最後まで読んでくださり、感謝しております。
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